Дженифер лопес: биография, рост, вес

Начало

Дженнифер Лопес появилась ан свет в 1969 в Нью-Йорке. Она жила в одном из самых бедных районов города. Когда малышке исполнилось 5 лет, окружающие стали отмечать, что для этого возраста она более чем развита интеллектуально. Лопес каждый день занималась хореографией, брала уроки пения.

Когда она подросла, то в ее жизни особое место начал занимать фитнес. Дженнифер с юных лет приучила себя к тренажерному залу. После всех изнурительный тренировок результат не заставил себя ждать. Несмотря на свой скромный рост, Лопес обладает очень женственной фигурой. Тогда же и началось ее восхождение к славе.

Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов

«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой

Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей

Ни дня без спорта

Дженнифер вообще не представляет свою жизнь без физических нагрузок. Недавно они ей помогли похудеть в кратчайшие сроки, а теперь помогают всегда оставаться в прекрасной форме — посмотрите на любое ее фото. Фигура Джей Ло всегда безупречна! Причем спорт для звезды — это не изнуряющие тренировки, а сплошное удовольствие. Берите на заметку ее советы.

Физические упражнения будут иметь смысл только при одном важном условии — это правильный настрой. Во-первых, спорт не должен восприниматься как пытка, а если происходит именно так, вы выбрали неподходящий для вас вид нагрузки

Во-вторых, в основе эффективных занятий должна быть любовь к своему телу. Важно знать, что вы и без всякого похудения прекрасны, но предела совершенству нет, поэтому нужно работать над собой.
Если вы хотите сбросить лишний вес быстро и максимально эффективно, можете полюбить спринтерский триатлон так же сильно, как любит его Дженнифер. Данный вид спорта представляет собой мультиспортивную гонку и очень эффективен для похудения. Для девушки простого сбрасывания веса оказалось недостаточно (Лопес похудела на 18 кг.), и она решилась на участие в соревнованиях по триатлону. И это менее чем через полгода после рождения малышей!
Список любимых нагрузок Джей Ло не ограничивается триатлоном. Сейчас она занимается с тренером 3-5 раз в неделю, кроме того старается уделять больше времени хореографии. Также она обожает аэробику, боевое искусство крав-мага и упражнения со штангой. Согласитесь, этот послужной спортивный список более чем достойный.
Конечно, чтобы уделять столько времени спорту как Дженнифер Лопес, нужно его очень любить. Но если отношения со спортом пока не сложились или у вас банальная нехватка времени, не отчаивайтесь. Вы можете уделять физическим нагрузкам всего полчаса в день, сочетая при этом силовые упражнения с кардиотренировками. Этого будет достаточно, чтобы скоро увидеть в отражении в зеркале свою идеальную фигуру.

Диета Дженнифер Лопес: меню для снижения веса

Когда у вас мало сахара, ваше тело не сможет перерабатывать жир и не будет преобразовывать его в энергию, — отмечает Радж Гупта. По словам эксперта, польза для организма зависит от типов углеводов, которые участники челенджа решили исключить из своего рациона. И поясняет:. Есть два типа углеводов: простые и сложные. Есть при такой диете не хочется: черный шоколад отлично отбивает аппетит, а черный кофе помогает справиться с запорами. Диета очень жесткая и близкая к голоданию.

Параметры Дженнифер Лопес

Из-за шоколада с кофе она категорически запрещена людям, страдающим гипертонией или сахарным диабетом, а также тем, у кого проблемы с печенью, поджелудочной железой и желудком. Роскошная фигура Джей Ло — результат строгих диет.

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Сама Дженнифер Лопес применяет шоколадную диету, когда ей необходимо быстро привести фигуру в порядок. Для повседневной жизни у нее разработана система питания, позволяющая организму получать все необходимые витамины и минералы, но не переедать.

Между едой допускаются перекусы, но только сухофруктами и парой орешков.

Дженнифер Лопес в форме и в 50 лет. Для нее разработали специальные тренировки

Дженнифер начала свою карьеру в качестве танцовщицы, а на пороге своего 30-летия стала знаменитой, выпустив альбом On the 6. Тогда пятая точка Джей Ло стала эталоном, и с тех пор фигура певицы и актрисы — всегда повод для обсуждения и восхищения.

Американка продолжает упорно тренироваться, причем с возрастом она занимается даже больше, чем в начале карьеры, когда ей хватало только тренировок по танцам. Сейчас она активно работает сразу с двумя наставниками — знаменитой Трейси Андерсон и не менее известным наставником звезд Дэвидом Киршем, который бдит фигуру Марго Робби и Кейт Аптон.

Трейси Андерсон — изобретатель собственной методики тренировок. Суть ее метода заключается в работе с небольшими весами с большим количеством повторов в одном сете (от 60 до 100). При этом упражнения постоянно меняются, чтобы организм не успел привыкнуть к нагрузкам.

Трейси разработала для Джей Ло программу, нацеленную на мышцы кора, бедер и ног. Певица выполняет их четыре раза в неделю, посвящая тренировкам по часу в день утром.

«Я тренируюсь с Трейси три-пять раз в неделю и занимаюсь хореографией так часто, как позволяет время», — рассказывает Джей Ло о своей спортивной рутине.

Трейси Андерсон не является сторонницей диет и рекомендует своим подопечным есть все, но в пределах разумного. Дженнифер же на протяжении многих лет является противником сахара и соли.

«Диета Дженнифер очень чистая, — рассказывает Трейси Андерсон. — Она ест только свежие продукты, потому что нуждается в качественном топливе для своего организма. В ее рационе много белка, клетчатки, он очень продуман».

Основой рациона певицы являются овощи и фрукты, но может позволить себе небольшую порцию «не самой здоровой пищи». Совсем недавно 49-летняя звезда в своем инстаграме запустила 10-дневный челлендж полного отказа от углеводов и сахара, мотивируя своих поклонников питаться здоровой пищей. Также дама активно пропагандирует отказ от кофеина и алкоголя.

Диетолог Хейли Помрой, работавшая с певицей на протяжении нескольких лет, рассказала, что диета Лопес состоит из постных белков, некрахмалистых овощей, полезных жиров и сложных углеводов, которые она получает из бурого риса, киноа и сладкого картофеля. Когда Джей Ло приезжает из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк, то работает под руководством Дэвида Хирша, который славится своим умением построить идеальный пресс.

Любимым упражнением самого Дэвида является «отжимание человека-паука». По его словам, выполнение этих отжиманий на полусфере развивает множество мышц, и его вполне можно делать в качестве полноценной тренировки для верхней части тела.

«Мне нравится работать с Трейси и Дэвидом. Их методы совершенно разные, и мне нравится переключаться с одной программы на другую», — отмечает певица.

Также Дэвид нагружает звезду упражнениями с собственным весом и различными вариантами плиометрических упражнений.

Самым эффективным упражнением для построения пятой точки «как у Лопес» Дэвид Кирш называет так называемую «прогулку утконоса». Описать это упражнение почти невозможно. Просто смотрите видео.

Дэвид часто устраивает 49-летней певице круговые тренировки с элементами кикбоксинга и других единоборств, а также активно дает ей упражнения из арсенала кроссфита с использованием гирь и других не самых стандартных утяжелений.

«Танцы всегда были большой частью моей жизни, — рассказывает Джей Ло. — Я всегда получаю удовольствие от движения. Я верю, что если ты заботишься о себе и остаешься здоровым, то сможешь лучше позаботиться о тех, кто тебе дорог. Поэтому я всегда ставлю тренировки в список приоритетных задач».

Надо сказать, что Дженнифер однозначно выглядит здоровее и привлекательнее, чем подавляющее большинство женщин даже на 15 лет моложе ее. По всей видимости, секрет вечной молодости горячая латиноамериканка уже раскрыла — правильное питание, тренировки и умение все это совместить с ежедневными делами.

Идеальная фигура в 48 лет: как Дженнифер Лопес удается молодеть с каждым годом

Дженнифер Лопес Ежедневные физические упражнения, разумное питание, желание оставаться здоровой и счастливой — вот, что делает Дженнифер Лопес моложе с каждым годом. Сегодня звезде исполняется 48 лет, свой день рождения она уже отметила в мини-платье вместе со своим возлюбленным. Рассказываем, как Лопес удается оставаться в такой спортивной форме, и мотаем на ус.

Спорт

Дженнифер Лопес тренируется около часа в день. При этом она одинаково много времени уделяет кардиоупражнениям и упражнениям, формирующим мышцы. Первые помогают сжигать жир, а вторые — придают форму мышцам.

30 минут Лопес уделяет кардионагрузкам и столько же тренировке на мышцы,

— рассказывала личный тренер Лопес Трейси Андерсон.

Дженнифер Лопес

Андерсон составила для своей подопечной специальный комплекс упражнений с фокусом на ягодицы, ноги и живот — традиционные проблемные зоны.

Любимое упражнение для ягодиц и ног Лопес — это выпады, а также махи ногами стоя на четвереньках.

Чтобы стать обладательницей кубиков пресса, Джей Ло делает планку и упражнения с тяжелым мячом.

Помимо тренировок в зале, Джей старается бегать каждое утро по пять километров. Бег трусцой помогает звезде зарядиться энергией на весь день и оставаться в форме.

Все знают, что Лопес — фанатка танцев. Знаменитость старается как можно чаще ходить на классы бразильского танца самбу и фитнес-программу на основе латиноамериканских ритмов зумбу.

Танцы играют огромную роль в моей жизни. Проводить время, двигая своим телом, и делать то, что хорошо для меня, — вот, что делает меня счастливой,

— говорила Джей.

Диета

Лопес рассказывала, что уже давно отказалась от сигарет и кофе. Спиртное артистка позволяет себе на праздниках (например, в день рождения), но всегда знает меру.

Утро Дженнифер начинает с любимого протеинового коктейля. В энергетический напиток входят протеиновый порошок, банан, шпинат, рисовое молоко и подсолнечное масло.

Раньше я ела продукты, которые не давали мне энергию. Я поняла это через какое-то время. Тогда я была готова попробовать что-то другое. Этим смузи вы сделаете что-то хорошее для себя,

— рассказала Джей Ло.

Одно из правил Лопес — не сидеть на жестких диетах и не голодать. Звезда предпочитает есть «правильные вещи в правильное время», а голод помогает «не сбросить вес, а потерять энергию».

В течение дня артистка ест белковую еду и фактически исключает продукты, содержащие углеводы. Зеленые овощи, яйца, рыба и курица — главные ингредиенты блюд Дженнифер.

Еще раз поздравляем обладательницу плоского живота и соблазнительных форм Джей Ло с днем рождения!

Биография и личная жизнь Дженнифер Лопес

Биография и личная жизнь Дженнифер Лопес до ее переезда проходила на окраине небогатого района в Нью-Йорке. Со своими двумя сестрами, она ходила в обычную школу. Дополнительно занималась спортом.

Учась в последнем классе, снялась в фильме. После этого решила, что станет знаменитой актрисой.

В начале девяностых Джей начинает свое восхождение в мире кинематографа. К концу девяностых, Лопес весьма удачно стартовала, как певица. Всего она выпустила пять студийных альбомов и записала огромное количество клипов.

За все время Дженнифер продала более чем 75 миллионов записей. Она постоянно гастролировала по всему миру и собирала полные залы поклонников своего творчества.

Кинокарьера артистки

В начале кинокарьеры Дженнифер Лопес не имела успеха у публики. Первым же более серьёзным проектом стало телешоу под названием «Яркие краски», где Дженнифер заменила одну из танцовщиц. Лопес в течение двух лет работала на проекте, но решила, что пора более серьёзно заняться карьерой в кино, поэтому покинула шоу.

Долгожданное приглашение на съёмку актриса получила в 1993 году. Фильм «Потерянные души» не был масштабным, он выходил лишь для домашнего просмотра. Однако для Дженнифер драматическая роль была очень важна — она помогала отойти от танцевальных и музыкальных образов.

Первый опыт именно в большом кино Дженни получила в картине «Моя семья». Лопес сыграла роль Марии — молодой женщины.

Первый настоящий успех пришёл к Джен после главной роли в фильме «Селена». Над кино работал тот же режиссёр, что и в картине «Моя семья». Несмотря на это, Дженнифер проходила очень сложный кастинг вместе с другими актрисами, желавшими заполучить роль. В «Селене» у Лопес получилось показать свой талант, она поразила критиков, которые до этой роли относились к ней весьма холодно.

Признание актёрского таланта Лопес не заставило себя долго ждать. Её номинировали на престижную премию «Золотой глобус». С этого момента актёрская карьера Дженнифер пошла вверх, а последующие работы начали пользоваться успехом.

Далее Лопес снялась в фильме «Вне поля зрения» вместе со звездой экранов Джорджем Клуни. Картина принесла Дженнифер гонорар в размере одного миллиона долларов и славу первой латиноамериканки, получившей такую солидную сумму за роль в кино.

Параллельно Лопес решила серьёзно заняться музыкой, благодаря чему стала получать приглашения на съёмки в лирических комедиях и драмах. Теперь в картинах Дженнифер предлагали лишь главные роли, потому как фамилия Лопес в титрах делала проект успешным в коммерческом плане.

Наиболее яркие работы

Мелодрама «Давайте потанцуем», где Дженнифер снялась в тандеме с Ричардом Гиром, стала одной из самых ярких работ актрисы. Также фанаты нередко отмечают роль Лопес в фильме «Клетка». Триллер выделился не только потрясающей игрой артистки, но и уникальными костюмами от известного японского дизайнера Эйко Исиока.

Вспоминая комедии с участием Лопес, любители кино отмечают картину со звучным названием: «Если свекровь — монстр». Героине Дженнифер по сюжету нужно делить любовь мужчины с его мамой — свекровью. Критики скептически отнеслись к роли Лопес в этой комедии и выдвинули её в качестве номинанта на «Золотую малину» — антипремию за худшую актёрскую работу.

Критика заставила латиноамериканскую артистку работать над собой ещё больше. Позднее Дженнифер снялась в нескольких разножанровых работах: в драматическом фильме «Пограничный городок», в комедийной картине «Чего ждать, когда ждёшь ребёнка», а также в триллере «Паркер» с Джейсоном Стэйтемом.

Первой серьёзной ролью в сериале для Лопес стала работа «Оттенки синего», которую зрители увидели в 2016 году. По сюжету Дженнифер — двойной агент полиции и ФБР, мать-одиночка, которая оказалась в сложной ситуации.

Фильмография Дженнифер Лопес весьма богата. Самые запоминающиеся роли в фильмах:

  • 1986 — «Моя маленькая девочка».
  • 1995 — «Моя семья».
  • 1997 — «Селена».
  • 2000 — «Клетка».
  • 2002 — «Госпожа горничная».
  • 2004 — «Давайте потанцуем».
  • 2005 — «Если свекровь — монстр».
  • 2013 — «Паркер».
  • 2016—2018 — «Оттенки синего».
  • 2019 — «Начни сначала».

Аппаратные процедуры для тела

Фотографии Дженнифер Лопес в купальнике свидетельствуют о проведении звездой аппаратных процедур для поддержания молодости тела.

Кроме фитнеса, сохранять необходимый рельеф фигуры звезде помогают:

  • Вакуумно-роликовый массаж живота и ягодиц (цена от 3500 руб. за процедуру). Проводится курсом по 5-6 процедур каждые полгода.
  • Инфракрасный термолифтинг – расщепляет лишний жир, устраняет целлюлит. Цена услуги 6000-12000 руб. Эффект сохраняется в результате проведения постоянно поддерживающих тонус курсов (не менее 5 сеансов за 6-7 месяцев).
  • RF-лифтинг, помогающий устранять кожные дефекты в районе живота (25000 руб.).

Несмотря на слухи о применении лазерных методик омоложения (сама певица отрицает подобное вмешательство), данные не имеют подтверждения. Более того, эксперты в области красоты сходятся во мнении, что подобная коррекция привела бы к усилению естественной пигментации на темной от природы коже звезды.

Внешность Дженнифер Лопес до пластики

Дженнифер Лопес (фото в купальнике вызывает восторг у фанатов певицы) отличает природная сексуальность. За время восхождения на вершину славы поп дива прошла длинную дорогу, преобразовав внешность «девочки-подростка с соседней улицы» до элегантности и женственности истинной иконы стиля. Джей Ло обладает фигурой, напоминающей по строению песочные часы.

Параметры тела:

Грудь Объем – 96 см (3-й размер бюста)
Талия 67,6 см
Бедра 96 см
Размер одежды 10 US, что соответствует 42-44 ЕU
Размер обуви 8,5 US, приравнивается к 39 EU

Лицо певицы вытянутое, с треугольным подбородком. Такая форма длительное время сохраняет естественность, не нуждаясь в применении дополнительных косметических, хирургических процедур. Натуральный цвет волос звезды – светло-каштановый. Глаза – карие.

Во внешности угадываются черты латиноамериканских предков. В свои 49 лет Дженнифер практически не пользуется декоративной косметикой, отдавая предпочтение стилю нюд. Актриса по праву гордится своей попой, доставшейся в наследство от пуэрториканских предков. На обложке первого сольного альбома Джей Ло запечатлена в облегающем тело топе и ультракоротких шортах.

В 2000 г. певица шокировала общественность застраховав самую выдающая часть своего тела на 1000000 дол. США. Современный стиль звезды – это сочетание ультракоротких сексуальных вещей с элегантностью и женственностью истинной леди.

Любимой одеждой поп дивы являются:

  • джинсы с завышенной талией;
  • короткие шорты, мини-юбки и платья;
  • высокие сапоги и туфли на обязательной шпильке (минимум 10 см);
  • платья-футляр;
  • обилие золотых украшений, главные из которых (тренд певицы) неизменные серьги-кольца.
  • меховые изделия.

Для деловых встреч, обедов с представителями прессы актриса предпочитается стиль деловой женщины, отдавая предпочтения платьям-футляр, зауженным к низу брюкам, топам, блузкам, кардиганам, подчеркивающим изгибы фигуры. Вечерние выходы Джей Ло – это всегда легенда. Актриса любит шокировать публику откровенными нарядами (пример тому 43-я церемония вручения премии «Грэмми»).

Неизменным атрибутам любого парадного любого платья Дженнифер является глубокое декольте. Певица отдаёт предпочтение нарядам из шелка и бархата от Версаче и Дольче Габбана, а также моделям, созданным по собственным эскизам. Часто звезду можно увидеть в одеяниях, напоминающих греческий стиль, или имеющих завышенную талию.

Для сценических образов подбираются максимально прозрачные ткани, обилие блесток, латекс. Каждый концертный номер – это произведение искусства, задача которого максимально показать талант и роскошную фигуру звезды. В повседневной жизни Дженнифер Лопес совсем не напоминает мировую знаменитость. Певица выбирает стиль casual.

Для отдыха и прогулок с детьми, актриса предпочитает одеваться в:

  • джинсы
  • топы, кофты, жакеты;
  • меховые жилетки.

В обычной жизни звезда не любит пользоваться декоративной косметикой, собирая волосы в конский хвост или пряча их под серый берет. Настоящей страстью Джей Ло являются меховые изделия (шубы, жилетки, сумки) и обувь на высокой шпильке от Версаче, Моноло Бланик. Обязательный атрибут для семейного выхода — вместительная сумка.

Прическа Дженнифер с течением времени претерпела сильные изменения. Экспериментируя с волосами, звезда остановилась на естественных, светлых оттенках, периодически отдавая честь собственному каштановому цвету. Длительное время выбирая для себя высокие прически, локоны и конские хвосты, сейчас звезда предпочитает делать прямой пробор, формируя естественные длинные локоны.

https://youtube.com/watch?v=apU2wOOhttA

Аппаратные процедуры для тела

Фотографии Дженнифер Лопес в купальнике свидетельствуют о проведении звездой аппаратных процедур для поддержания молодости тела.

Кроме фитнеса, сохранять необходимый рельеф фигуры звезде помогают:

  • Вакуумно-роликовый массаж живота и ягодиц (цена от 3500 руб. за процедуру). Проводится курсом по 5-6 процедур каждые полгода.
  • Инфракрасный термолифтинг – расщепляет лишний жир, устраняет целлюлит. Цена услуги 6000-12000 руб. Эффект сохраняется в результате проведения постоянно поддерживающих тонус курсов (не менее 5 сеансов за 6-7 месяцев).
  • RF-лифтинг, помогающий устранять кожные дефекты в районе живота (25000 руб.).

Несмотря на слухи о применении лазерных методик омоложения (сама певица отрицает подобное вмешательство), данные не имеют подтверждения. Более того, эксперты в области красоты сходятся во мнении, что подобная коррекция привела бы к усилению естественной пигментации на темной от природы коже звезды.

Дженнифер Лопес: биография

Свою творческую карьеру Дженнифер Лопес начала в качестве танцовщицы в кино, но мировую известность и славу ей принесли вокальные данные. Девушка мечтала доказать, что талантлива во всем, включая музыку, и ей это более чем удалось.

Певица Дженнифер Лопес

Дженнифер появилась на свет 24 июля 1969 года в квартале Касл Хилл в Нью-Йорке. За свою весьма яркую и нетипичную для американок внешность талантливой артистке стоит благодарить своих родителей, пуэрториканцев по происхождению. Её отец Дэвид некоторое время работал в ночной смене страховой компании, прежде чем получил неплохую работу в компьютерной фирме. Мать Гваделупе была домохозяйкой и занималась воспитанием Дженнифер и её сестер. 

Семья Лопес жила весьма скромно, пять человек ютились в небольшой квартире, которую удалось сменить на дом лишь несколько лет спустя. Гваделупе растила из своих дочерей юных леди, прививая им чувство вкуса и изысканные манеры. Девочкам запрещалось подолгу гулять на улице, а с наступлением темноты они должны были быть дома. Мать также старалась развивать в своих детях таланты.

Дженнифер Лопес в детстве

Когда маленькой Дженнифер исполнилось 5 лет, её отдали на уроки пения и танцев, которые немало помогли ей в будущем. Чтобы оградить дочь от пагубного влияния окружающего мира, будущую актрису и певицу отправили в католическую школу, где она продолжила петь в хоре. Более того, Лопес с радостью принимала участие в школьных постановках и устраивала подобные спектакли у себя дома вместе с сестрами. 

Юная певица достигла также немалых успехов в спорте: она занималась гимнастикой, выступала на национальных соревнованиях по бегу и была членом школьной команды по софтболу. Увы, семья Лопес вовсе не видела её в качестве звезды шоу-бизнеса. Мать считала, что Дженнифер обязательно должна освоить почетную и престижную профессию юриста, связав свою жизнь с юриспруденцией.

Дженнифер Лопес в молодости

В выпускном классе Лопес успешно прошла кастинг в низкобюджетный фильм «Моя маленькая девочка». Картина не имела успеха, однако подарила юной артистке мечту. С того момента Дженнифер захотела стать знаменитой актрисой, чьей игрой восхищался бы весь мир. Но, будучи послушной дочерью своих родителей, она поступила в юридический колледж, покинув его спустя семестр обучения. Девушка попыталась объяснить родителям, что мечтает стать актрисой, но вместо одобрения услышала обвинения в глупости и том, что ещё ни одному латиноамериканцу не удавалось стать знаменитым в Голливуде.

Актриса Дженнифер Лопес

Дженнифер была решительно несогласна с семьей и даже ушла из дому, сняв небольшую квартиру в Манхеттене. Актриса устроилась в юридическую контору, а по ночам подрабатывала танцовщицей. В тот же период она принимала активное участие в мюзиклах, подобно «Jesus Christ Superstar» и «Oklahoma!». Там талантливую девушку заметили и пригласили в хор «Golden Musicals of Broadway», который на протяжении почти полугода гастролировал по Европе. Впрочем, участие в нем весьма разочаровало певицу: она единственная из всего хора не имела сольной партии.

Особое питание

Ни для кого не секрет, что рацион непосредственно влияет на здоровье в целом и внешний вид. Именно поэтому Дженнифер Лопес питается сбалансировано, приучая к этому и своих детей.

В одном из телешоу звезда призналась, что для того, чтобы всегда придерживаться особой диеты, она обратилась к частному врачу, которая дала ценные советы по правильному питанию, которое не вредит фигуре и обогащает организм всеми микроэлементами. В частности, диетолог посоветовала Дженнифер Лопес потреблять исключительно органические продукты. Кроме этого, рацион артистки наполнен овощами и фруктами.

Я забочусь о своем питанием, потому что для того, чтобы сделать все, что я планирую за день, мне нужно много энергии. Мое питание тщательно продуманное, оно состоит из органических продуктов, в которых присутствуют высококачественные белки

Для меня особенно важно, чтобы все продукты были свежими, – рассказала Джей Ло Harper’s Bazaar

Идеальная фигура Дженнифер Лопес / Instagram / @jlo

Певица призналась, что даже во время редких вечеринок или встреч с друзьями она смело выбирает полезные блюда. В частности, на ужин Дженнифер Лопес может скусывать овощи, салат и рыбу. Такие продукты, по словам артистки, прекрасно влияют на здоровье ее кожи, поэтому звезда с легкостью может стоять перед камерой без макияжа.

Дженнифер Лопес – одна из немногих представительниц американского шоу-бизнеса, которая никогда не пропускает обед. В общем Дженнифер Лопес ест небольшими порциями три раза в день и имеет легкие перекусы дважды в сутки. Это может быть ее любимый салат из цуккини, брокколи и перца, заправленный соусом с маслом и кусочек красной рыбы.

Сытный прием пищи – это обед. По словам поп-звезды, она предпочитает каши (как правило, рис) с курятиной или свининой и свежими овощами. Так Дженнифер Лопес имеет достаточно энергии от белков и злаков, чтобы чувствовать себя здорово и привлекательно.

Секреты красоты и стройности Дженнифер Лопес

Чтобы всегда быть в форме, следуйте основным бьюти-принципам Джей Ло:

  • С детства певица не приемлет алкоголь, курение и наркотики. Лучшим способом расслабиться знаменитость считает массаж либо сауну.
  • Певица отрицает, что делала пластические операции. Она считает, что своей фигурой и отменным здоровьем обязана хорошей наследственности и регулярным занятиям спортом.
  • Звезда не бывает в соляриях, а желаемый оттенок кожи получает с помощью бронзатора.
  • Перед выходом под открытое солнце Джей Ло пользуется защитными средствами, потому что смуглая кожа девушек южно-европейского (средиземноморского) фототипа быстро стареет.
  • Питание Дженнифер Лопес состоит из натуральных продуктов, которые богаты витаминами и другими полезными компонентами. Знаменитость не любит термически обработанную пищу, предпочитает сырые овощи и фрукты. Иногда может побаловать себя сладостями, кондитерскими изделиями. Любимое блюдо звезды – мисо суп, он в меню Дженнифер почти каждый день.
  • На ночь певица не ест. На поздних вечерних фуршетах звезда ограничивается легкими закусками.
  • Джей Ло не придерживается постоянной строгой диеты, поддерживает себя в форме с помощью занятий фитнесом, аэробикой и танцами.
  • В еженедельный режим певицы включены разгрузочные дни. Такие моно-диеты позволяют сбросить до 2 кг всего за 1 день.

Дочь Дженнифер Лопес — Эмма

Как было сказано выше, дочь Дженнифер Лопес — Эмма — сестра-двойняшка. Со своим братом Максом, девочка ладит и играет не только в куклы, а и в мальчуковские игры. Близкие певицы отмечают удивительное сходство матери и дочери. Если посмотреть детские фото Дженнифер, можно ошибочно решить, что на них изображена ее дочь Эмма.

Родились брат и сестра в 2008 году, в одной из клиник Нью-Йорка. Присутствовал ли отец детей — Марк Энтони на родах — неизвестно. Тем не менее он сразу рассказал журналистам, что счастлив появлению на свет сразу двух детей.

После развода супругов, Марк продолжает общаться с детьми.

Фото Дженнифер Лопес в журнале «Плейбой»

На протяжении всей карьеры певицы и актрисы принимала участие в откровенных фотосессиях для мужских журналов, но фото Дженнифер Лопес в журнале «Плейбой» вы пока не найдете, поскольку, это одно из тех изданий которое не смогло договориться с певицей об откровенной съемке. Зато ее тело украшает обложки глянцевых журналов,  где есть ее фото без купальника, или когда на Джей Ло надет откровенный наряд, который трудно назвать одеждой, он больше говорит о том, что звезда голая. Но большей популярностью пользуются снимки, где звезда предстает перед зрителями без нижнего белья,  через которое просматривается ее идеальная фигура. Не будем скрывать, кто хоть раз видел ее формы, знают, что попа Дженнифер Лопес, фото, от которого нельзя оторваться.

Мы надеемся, что Джей Ло, не остановится на достигнутом и будет радовать своих поклонников новыми фото, заставив их сердца биться чаще.

Макияж Дженнифер Лопес любимые средства декоративной косметики

Главная отличительная черта дневного крема для кожи лица, выбираемого Джей Ло – высокий уровень защиты (SPF 50). Для своей оливковой кожи Дженнифер выбирает придающие мерцание и свежесть румяна с сексуальным названием «Orgasm by Nars» розово-персикового оттенка.

С макияжем, как считает Лопес, всегда нужно быть осторожной. Избыток декоративных средств в одно мгновение может состарить даже юную девушку

Именно поэтому, стараясь не обращать внимания на модные тенденции в макияже, Дженнифер выбирает либо драматический макияж глаз (и свежий блеск на губах), либо акцент на сочных губах (и лишь немного туши на ресницах)

Любимый визажист знаменитости – Скотт Барнс. Ему Дженнифер Лопес обязана секретом совершенных бровей. Чтобы сделать брови красивыми и аккуратными, Барнс рекомендует смешать воск для волос и золотистого тона тени для глаз. Небольшое количество полученного средства нанесите на брови с помощью специальной щеточки (можно использовать хорошо промытую щеточку от старой туши).

Личная жизнь

Личная жизнь Дженнифер не менее насыщена, чем ее карьера. Впервые певица вышла замуж в 1997 году за кубинского официанта Охани Ноа. Их брак оказался недолгим, поскольку через год пара рассталась. Но парень оказался не прочь нажиться на популярности бывшей жены и в 2006 году попытался опубликовать книгу об их отношениях.

Дженнифер отговаривала его, ссылаясь на то, что это будет нарушением их соглашения о конфиденциальности, но Охани не послушался, и дело передали в суд. Судья постановил, что произведение Ноа выставляет певицу в дурном свете, и запретил публикацию, а также обязал неудачливого писателя выплатить компенсацию в $545 тыс.

В период с 1999 по 2002 год Лопес встречалась с Шоном Комбсом, который втянул ее в неприятную историю со стрельбой в общественном месте, а также была замужем за танцором Крисом Джаддом.

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек Следующим избранником певицы стал актер Бен Аффлек. Пресса мгновенно нарекла их «Беннифер» и величала не иначе как «суперпара». Влюбленные даже запланировали свадьбу на сентябрь 2003 года, но за день до события без объяснения причин отменили церемонию.

В 2004 году Лопес вышла замуж за музыканта Марка Энтони и родила ему двойню – сына Макса (Максимиллиан Дэвид) и дочь Эмми (Эмма Мэрибел). Позднее артистка признавалась, что долгие годы не могла забеременеть, поэтому уже отчаялась стать матерью. Рождение детей она восприняла как дар свыше.

Однако и эти отношения не принесли певице счастья. В 2011 году она заявила, что планирует разойтись с мужем из-за «непримиримых разногласий». Окончательно оформить развод удалось только в 2014-м, к тому моменту Дженнифер более 2 лет встречалась с другим мужчиной, танцором Каспером Смартом. Пара рассталась на некоторое время, но уже в 2015-м возобновила отношения, и в прессе появились слухи о предстоящей свадьбе, которые так и не подтвердились.

Дженнифер Лопес и Марк Энтони В 2021 году Лопес заявила об окончательном расставании. Вскоре певица стала все чаще выходить в свет с рэпером Дрейком, с которым, по предположению репортеров, у нее закрутился роман.

Весной 2021 года избранником звезды стал бейсболист Алекс Родригес. Пару месяцев влюбленные скрывались от папарацци, но затем все чаще стали попадать в объективы фотокамер.

Весной 2018-го состоялась их помолвка. Возлюбленные и сегодня вместе, кроме того, Дженнифер не устает признаваться своему избраннику в любви и делает это открыто. В интервью певица поясняет, что с Родригесом ее связывают одинаковые взгляды на жизнь, воспитание детей и творчество.

Вместе с Алексом зимой 2019-го Дженнифер провела 10 дней на безуглеводной диете. Артистка была уверена, что отказ от сахара и мучного поможет ей улучшить и без того привлекательную фигуру.

Дженнифер Лопес и ее муж Алекс Родригес Звезда всегда производила на публику впечатление своими внешними данными: поклонники были в восторге от выходов певицы в свет в открытых платьях, от ее фото в глянцевых журналах в купальнике или нижнем белье. Сейчас при росте 167 см знаменитость удерживает вес в пределах 56 кг.

К тому же Джей Ло следит за состоянием кожи, поэтому нередко демонстрирует в персональном инстаграм-аккаунте фото без макияжа, на которых выглядит гораздо моложе своего возраста. Некоторые думают, что певица прибегала к пластике.

Артистка пробует себя в разных направлениях, а не только в музыке и кино. В ноябре 2021 года она выпустила духи своего бренда J.Lo под названием Promise. Это аромат для женщин, он принадлежит к группе «цветочные древесно-мускусные». В композиции есть ноты груши, розового перца, корня ириса, амбры.

В марте Джей Ло закрыла модный показ Версаче в зеленом платье с глубоким вырезом. Звезда шла по подиуму смело и дерзко, увлекая за собой восхищенные взгляды всех присутствующих.