Вера брежнева: рост, возраст и другие факты

Параметры Светланы Лободы

Возраст: 35 лет, параметры фигуры: 91/57/89 см.

Какой рост и вес Светланы Лободы:

• Рост: 174 см.
• Вес: на 2017-2018 год составляет 49 кг.

На вопросы, как Светлане удается держать себя в форме, она всегда отвечает «диета и йога».

Особенности диеты Светланы Лободы

Диета Светланы Лободы основана на следующих принципах:

• Калорийность. Чем меньше – тем лучше. Конечно, сидеть с калькулятором никто не заставляет, но продукты лучше выбирать низкокалорийные.
• Отказ от мясных продуктов. Светлана отдает предпочтение рыбе и морепродуктам. По словам певицы, она просто обожает суши.
• Питьевой режим. Обязательно пить больше жидкости: негазированная вода, зеленый чай, натуральные соки.
• Основой диеты должны стать свежие фрукты и овощи, также можно кушать крупы, яйца, нежирные молочные и кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб.
• Под запретом фастфуд, жареная и жирная пища, высококалорийные сладости. Изредка можно побаловать себя кусочком шоколада или крекерами.

Звезда говорит, что поначалу отвыкать от прежних пищевых привычек сложно. Понадобятся сила воли и серьезная мотивация. В дальнейшем диета будет переноситься легче. Подробнее об особенностях диеты можно узнать здесь

Ориентировочное меню на день:

Несколько рецептов от звезды

После родов Светлана старается придерживаться правильного питания (фото: 7o7.ru)

Роллы «Филадельфия». Ингредиенты: лист нори, отварной рис (50 г), твердый сыр (20 г), лосось (30 г), кунжут, соевый соус.

Приготовление:

• Лист нори разрезать на кусочки, выложить отварной рис тонким слоем.
• Перевернуть заготовку рисом вниз и свернуть, посыпав тертым сыром.
• Лосось нарезать мелкими кусочками и выложить сверху.
• Посыпать кунжутом, перед подачей полить соевым соусом.

Овощной суп. Ингредиенты: луковица, морковь, капуста, сметана, зелень, цельнозерновой хлеб.

Процесс приготовления:

• Лук и морковь порезать, обжарить на сковороде.
• Нашинковать капусту и сварить до готовности в овощном бульоне.
• Перемолоть ингредиенты блендером.
• Добавить сметану (или нежирные сливки) – достаточно 2-3 столовых ложек и довести до кипения.
• Добавить соль, приправы, зелень.
• Подавать к столу с гренками из хлеба.

Фруктовый салат. Ингредиенты: половинка банана, 1 киви, половинка апельсина, 2 столовых ложки йогурта.

Приготовление:

• Фрукты нарезать кусочками и выложить в пиалу.
• Заправить обезжиренным йогуртом.

Секреты Светланы Лободы

Если нужно экстренно сбросить вес, звезда садится на суши-диету (фото: yummi.club)

Правильное питание – это замечательно, но настоящего результата, который останется на всю жизнь, можно добиться только комплексным подходом. Светлана Лобода давно практикует йогу, а вот занятия фитнесом для нее утомительны. Тренажерному залу звезда предпочитает бег, активные танцы или катание на велосипеде.

Советы от Светланы Лободы:

• Чтобы кожа была упругой и подтянутой, не обязательно пользоваться дорогостоящими средствами. Звезда готовит маски и скрабы самостоятельно из натуральных продуктов: сливок, меда, кофе, фруктов и др.
• Регулярно нужно выполнять дыхательные упражнения и растяжку.
• Взбодриться и улучшить состояние кожи помогает контрастный душ. Его нужно принимать каждый день.
• Если нужно быстро сбросить вес, можно сесть на суши-диету. Есть суши нужно небольшими порциями 6-8 раз в день. Допустимое количество калорий в сутки – 1200.

Личная жизнь звезды

Когда в октябре 2015 года прошли слухи о тайной свадьбе звезды, никто и предположить не мог, что избранником окажется Константин Меладзе. На девушку обрушилась волна критики, а в интернете их историю стали сравнивать с романом ещё одной бывшей участницы группы Альбины Джанабаевой и Валерия Меладзе.

Ныне счастливая жена и мать, певица в юности встретилась не только с трудностями в карьере, но и с тяготами в личной жизни.

Первые серьезные, как казалось Вере, отношения с Виталием Войченко закончились расставанием и беременностью звезды. О том, что все закончилось плохо, можно судить хотя бы потому, что старшая дочь Веры не получила фамилию родного отца.

Первый официальный брак случился у певицы с Михаилом Киперманом. Девушка взяла его фамилию для себя и старшей дочери, и родила ещё одного ребенка – дочь Сару. В браке с бизнесменом Вера была 6 лет, причины расставания названы не были, но в СМИ стали все чаще обсуждать возможный роман Веры Брежневой и Константина Меладзе.

Связь звезды после развода с Марюсом Вайсбергом так и осталась лишь слухами – девушка информацию не подтверждала.

Начало карьеры

Первые деньги будущая солистка «ВИА Гры» получила в 11 лет. Власти Днепродзержинска, родного города Брежневой, решили провести эксперимент и позволили подросткам от 11 до 14 лет принять участие в благоустройстве города.

Тогда на летних каникулах мальчишки и девчонки могли заработать карманные деньги, пропалывая клумбы, отмывая качели после зимы или собирая мусор на улицах. Тратить на себя зарплату Галушка не стала, отдала все в семью. Затем она устроилась на работу няней и первые в своей жизни 100 долларов потратила на курсы английского языка.

Как рассказывала певица в интервью для популярных журналов, больше всего на свете она хотела вырваться из беспросветной нищеты украинского промышленного городка с его серыми буднями и запыленными улицами. Поэтому никакая работа девушку не пугала.

«Сестра»: Вера Брежнева сняла 19-летнюю дочь Соню и подруг в новом клипе

Вера Брежнева/Соня Киперман Это утро 38-летняя Вера Брежнева начала с хорошей новости для своих поклонников. Звезда представила новую песню под названием Sestra и динамичный трехминутный клип на нее. Автором слов и музыки стал ее муж Константин Меладзе, а вот за постановку музыкального видео отвечала известный украинский клипмейкер Таня Муиньо.

Снять в новом клипе Вера Брежнева решила не моделей или актеров, а свою старшую дочь, 19-летнюю Соню, и верных подруг — дизайнеров Ханну Хмелеву, Катю Сильченко и Анну Осмехину. На съемки Соня Киперман специально прилетела из США, где уже несколько лет живет и учится. В записи песни и съемках клипа Брежнева также задействовала колоритную вокалистку по имени Клео, которая исполнила отрывок из песни на португальском языке.

Это видео — ода женской красоте и сексуальности в разном возрасте и разных проявлениях,

— так Вера сама описала новое музыкальное видео.

Вера Брежнева в клипе на песню Sestra

Соня Киперман в клипе на песню Sestra

Ханна Хмелева, Вера Брежнева и Катя Сильченко в клипе на песню Sestra

В новом клипе Вера Брежнева, которая только недавно столкнулась с критикой по поводу своей фигуры, во всех ракурсах продемонстрировала свое тело. На многих кадрах из музыкального видео певица предстает в телесном белье, из-за чего создается ощущение, что она и вовсе позирует полностью обнаженной. Такой градус откровенности в новом клипе на сей раз впечатлил большую часть фанатов Веры: в своих комментариях они принялись восхищаться ее стройностью, а некоторые даже признались, что певица вдохновила их на поход в спортзал.

Вера Брежнева на съемках клипа на песню Sestra

Вау! Какая фигура! Пошла худеть.Вера, клип просто бомбит твоей сексуальностью. Это все результат твоего образа жизни. Питание, тренировки, мировоззрение. Я в восторге от тебя. Я не вижу такого огня в клипах других исполнителей, где молодые девушки пытаются зажечь огонь, показывая себя со всех сторон. Ты лучшая! Продолжай устраивать пожары в сердцах.Вера, вы умеете создавать красоту! Не перестаю вами восхищаться (орфография и пунктуация авторов сохранены. — Прим. ред.),

— поделились своими впечатлениями от клипа подписчики Брежневой.

Многие поклонники сошлись во мнении, что в новом клипе Вера Брежнева предстала именно такой, какой была много лет назад во времена работы в группе «ВИА Гра». Вдохновение для создания музыкального видео звезда также могла найти после просмотра клипа Карди Би и Megan Thee Stallion на песню WAP, который точно так же, как и новый ролик Брежневой, отличается большим количеством ярких, быстро сменяющихся и откровенных сцен.

Соня Киперман в клипе на песню Sestra

Кадр из клипа Веры Брежневой на песню Sestra

Клео в клипе на песню Sestra

Увеличивала ли грудь Вера Брежнева: комментарий пластического хирурга (ФОТО)

Очередное пикантное фото в Инстаграм певицы Веры Брежневой вызвало большой резонанс в Сети. После того, как популярная певица продемонстрировала откровенное декольте без бюстгальтера, ее поклонники незамедлительно предположили то, что знаменитая блондинка побывала в клинике пластической хирургии.

Оценка — 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Вот уже неделю Инстаграм Веры Брежневой «разрывается» от споров подписчиков по поводу того, что супруга Константина Меладзе увеличила грудь. Сама же певица заметные изменения в своем теле никак не комментирует. Однако, если сравнить недавний снимок артистки с ее зимними «пляжными» фото, можно понять, что без хирургического вмешательства дело не обошлось.

Чтобы узнать, действительно ли обладательниица великолепной фигуры Вера Брежнева делала маммопластику, журналисты «КП в Украине» отправились за комментарием к украинскому пластическому хирургу Дмитрию Слоссеру. Эксперт программы «Повернiть менi красу» так же, как и подписчики певицы, уверен в том, что певица увеличила грудь.

Вера – мать двух детей, а после родов и грудного вскармливая, как известно, происходят изменения в груди, и не в лучшую сторону. Неизбежно уменьшение объема тканей молочной железы, а иногда и бывает, что ткань молочной железы замещается жировой тканью. Желание любого человека соответствовать тем физическим кондициям, которые производят впечатление на мужчин, вполне естественно. Думаю, в нашей стране это ненаказуемо.

Более того, сравнивая фото Веры Брежневой «до» красноречивого фото и уже «после», Слоссер предполагает, что Вера Брежнева увеличила грудь на один размер, обойдя «смелые» размеры и неоправданно радикальные варианты пластики.

В данном случае – изменения на лицо, то бишь, — на грудь. Которая в случае артистки увеличилась на 1 размер. Если судить по фотографиям, ранее у певицы была «двоечка», а сейчас – полный третий размер, причем очень хорошо увеличился верхний полюс. Несомненно, декольте Брежневой выглядит сейчас гораздо привлекательнее для противоположного пола.

Кстати, также сейчас обсуждают новость о том, что беременная Анна Седокова выходит замуж за сына миллиардера.

Поделиться Подписаться Подписаться

Как ухаживает за волосами Вера Брежнева

Прическа Веры Брежневой — классические голливудские локоны — достойна не только восхищения, но и повторения. Певица рассказывает, как она обычно укладывает волосы: «Сначала я наношу на сухие волосы средство с термозащитой, затем разделяю их на толстые пряди (для этого купила термоперчатку — очень удобно), беру за кончик каждый локон и накручиваю его вдоль основания. Кончик все время держу между пальцами и не нагреваю его.

. Певица рассказывает, как она обычно укладывает волосы: «Сначала я наношу на сухие волосы средство с термозащитой, затем разделяю их на толстые пряди (для этого купила термоперчатку — очень удобно), беру за кончик каждый локон и накручиваю его вдоль основания. Кончик

Всю остальную прядь держу до тех пор, пока она не становится очень теплой. Не горячей, а именно очень теплой. В перчатках легко потрогать саму прядь и определить ее температуру. Когда все локоны головы, я опускаю голову вниз и «взбиваю» волосы пальцами — так они становятся воздушными и пушистыми.

Затем возвращаю голову в исходное положение, поправляю выбившиеся пряди и фиксирую прическу лаком — вуаля!» Вера делится еще одним секретом укладки: каждый локон она накручивает от корня, чтобы волны и объем были по всей длине.

novaiy.ru/krasota/pricheska-kak-u-very-brezhnevoj.html

Post Views:
338

Личная жизнь

Сейчас певица и актриса состоит в официальном браке с известным российским продюсером Константином Меладзе. Им давно приписывали любовную связь – еще со времен «Виа Гры», но влюбленные узаконили отношения только в 2015 году в Италии.

Совместных детей знаменитости не имеют, но Константин по-отечески относится к дочерям Веры от предыдущих браков.

Первый супруг Брежневой — Виталий Войченко

Со своим первым мужем познакомилась в 17-летнем возрасте. Тогда ее избранником стал бизнесмен Войченко, который влюбился в девушку с первого взгляда. Они начали встречаться, а с 2000 по 2002 годы жили вместе. Узаконивать свои отношения не спешили даже после рождения дочери Сони.

Постепенно Войченко охладел к избраннице. Вера не стала устраивать скандалы и разборки, просто собрала вещи, ребенка и ушла от мужа. На этом они полностью прекратили общение. Только с годами примирились, хотя повзрослевшая дочь Соня не захотела общаться с родным отцом.

Второй муж Брежневой — Михаил Киперман

Они познакомились в 2005 году, когда Вера уже пела в «Виа Гре». Киперман был старше на 10 лет и официально женат, поэтому первое время певице приходилось мириться с ролью любовницы. И все-таки ей удалось разлучить его с женой.

В 2006 году Брежнева и Киперман поженились. Мужчина усыновил дочь Соню, а она начала называть его отцом, а себя «папиной дочкой». Михаил полюбил девочку, как свою собственную.

Отношения начали портиться практически сразу после свадьбы. Ревнивого супруга не устраивали откровенные наряды жены на сцене. Он часто устраивал семейные скандалы. Когда Вера решила заняться сольной карьерой, конфликт только усилился. Не спасло семейные отношения рождение совместной дочери Сарры в 2009 году.

Когда в 2012 году появилась информация о тайном романе Брежневой с Меладзе, Киперман не стал разбираться, а официально подал на развод. Дочь Сарра осталась воспитываться с матерью.

Муж Брежневой — Константин Меладзе

О том, что певица вновь вышла замуж стало известно спустя несколько месяцев после ее тайного бракосочетания. Они расписались в Италии в окружении близких и родных людей. Их история любви опять-таки начиналась с развода. Супруга продюсера Яна Меладзе не раз подозревала мужа в служебном романе, но он уверял ее, что их с Брежневой связывают только дружеские отношения. В действительности же, они начали встречаться еще в 2006 году, когда Константин вплотную занялся сольной карьерой певицы.

Долгие годы они тщательно скрывали свои отношения, но Константин все-таки подал на развод через 19 лет совместной жизни и сделал Брежневой официальное предложение руки и сердца. Также хорошо отнесся к обоим ее дочерям – Соне и Сарре.

Брежнева и Меладзе: разница в возрасте

Между супругами разница в возрасте составляет 19 лет. Если ей в феврале 2019 года исполнилось 37 лет, то ему в мае – 56 лет.

Брежнева и Константин Меладзе: измена с Эрикой Герцег

Когда в сети появилась информация о новом романе композитора, фоловеры тут же заговорили о «законе бумеранга», ведь именно Брежнева несколько лет назад стала причиной ухода продюсера из прошлой семьи. Сегодня ей «на пятки наступает» такая же эффектная блондинка из «Виа Гры», только на 6 лет моложе.

После появления в сети фото, где мужчина, похожий на Меладзе, неприлично обнимает Эрику Герцер, Брежнева тут же удалила все совместные с ним снимки. Но потом, слегка остыв и подумав, вновь начала вещать о счастливой семейной жизни. Устав от сплетен, певица публично заявила, что доверяет супругу, и у них все прекрасно.

Брежнева разводится с мужем

После того как певица удалила совместные фото и перестала появляться на людях в компании Константина, неугомонные журналисты заговорили о неминуемом разводе. Сейчас непонятно, расстались или нет знаменитости, по последним сведениям, стараются сохранить семью.

Очевидно, что в звездном семействе по-прежнему присутствуют серьезные проблемы, но Вера уверяет всех подписчиков, что полностью доверяет мужу.

Брежнева родила третьего ребенка

Еще одна непроверенная информация: Вера беременна и ждет ребенка. После замужества певице регулярно приписывают третью беременность, да и сама она была не прочь подарить Косте ребенка. Сегодня информация так и не подтвердилась. Сейчас уже не до этого, новость 2019 года – возможная измена Меладзе с Герцер.

Личная жизнь

В 14 лет Соня Киперман уже встречалась с мальчиками, но, конечно, серьезными эти отношения не называет. По словам девушки, определиться с выбором второй половинки необходимо к 25 годам. Мысли Киперман связаны с творческим будущим. Соня мечтала стать актрисой, но также не исключала такого варианта, что после окончания школы выберет факультет журналистики или отельно-ресторанного бизнеса. В мечтах она видела себя участницей шоу Victoria’s Secret.

В свободное время Соня усиленно изучала английский язык, посещала секцию бокса, занималась большим теннисом и верховой ездой, а позднее записалась в хореографическую студию. Девушка любит готовить, поэтому подумывала в будущем окончить школу кулинарного искусства Le Cordon Bleu.

В 2021 году в международном летнем лагере София познакомилась с американцем Хоуком Крубертом, с которым у нее начались близкие отношения. Родители молодого человека занимают высокое положение в обществе. Они принадлежат к влиятельной семье выходцев из СССР. Хоук совершает перелеты только на частном самолете, путешествует на яхте, часто отдыхает на VIP-курортах. Соня не скрывала влюбленности от матери и познакомила родительницу с бойфрендом. Летом Киперман и ее парень отправились в путешествие по Италии, побывав в местечке Форте-дей-Марми.

У Киперман отношения с родным отцом складываются непросто. В 2016 году девушка самостоятельно ограничила общение с Виталием Войченко. Своим отцом Соня считает отчима, с которым проводит много времени и ездит за границу.

Соня Киперман и Мэтт Кэннон В 2021 году девушка вновь шокировала подписчиков откровенными черно-белыми фото в «Инстаграме». Она снялась под водой в бикини в необычных позах. Летом Соня Киперман предприняла вояж по европейским странам — Австрии, Италии, побывала на острове Сардиния.

Вскоре в личной жизни девушки произошли перемены. У нее появился новый бойфренд. В середине 2021 года Соня рассекретила личность своего парня. Им оказался певец и инструменталист Мэтт Кэннон. Он живет в США, занимается электронной музыкой. Свободное время предпочитает тратить на путешествия по миру. Молодой человек продолжительное время встречается с красавицей. Вместе молодые люди побывали в Венеции.

Фото пары, которое Соня опубликовала в персональном аккаунте в «Инстаграме», попало во многие СМИ Украины и России. Поклонники одобрили выбор Киперман.

Группа «ВИА Гра», телевизионные проекты и сольная карьера в биографии.

В 2002 году в Днепропетровске проходил концерт «ВИА Гра», который, как оказалось, стал одним из самых значимых событий в биографии Брежневой. Вера пришла на выступление, проходившее на Монастырском острове.

Во время концерта на сцену пригласили всех желающих для совместного исполнения самого популярного хита группы «Попытка №5». В числе других девушек на сцене оказалась и Вера. Именно тогда блондинку с хорошими вокальными данными и красивым телом заметил продюсер Дмитрий Костюк. Он узнал номер телефона, чтобы в будущем пригласить ее на кастинг в группу «ВИА Гра», музыкальным продюсером которой уже в то время был Константин Меладзе.

Биография круто изменилась в тот момент, когда девушке позвонили и пригласили приехать в Киев. Вера не надеялась на успех, но отправилась в столицу, не рассказывая близким о своих планах стать певицей.

Вера сумела показать себя на кастинге и ее допустили к дополнительным занятиям. После многочисленных репетиций она предстала перед продюсерами вновь, и они поняли, что не ошиблись в своем выборе. Было принято решение, что она заменит солистку Алену Винницкую.

Так в биографии Брежневой появился проект «ВИА Гра», музыкальным продюсером которого был Константин Меладзе. С этого момента начался творческий путь в качестве солистки и сбылась мечта детства.

Еще одним интересным моментом в биографии Брежневой был выбор творческого псевдонима. Поскольку фамилия Галушка не подходила для сценического образа, продюсеры «ВИА Гры» решили подобрать что-то более звучное и красивое. Узнав, откуда приехала Вера, Дмитрий Костюк решил выбрать для нее фамилию генсека СССР, который был родом из того же города.

Так на музыкальном небосклоне появилась новая звезда «ВИА Гры», а биография Брежневой стала наполняться яркими событиями, связанными с отечественным шоу-бизнесом.

Большая популярность «ВИА Гра» сказывалась на рабочем графике участниц группы. Они постоянно отправлялись в турне, появлялись на всевозможных концертах и пресс-конференциях. Такой ритм привел к новому повороту в биографии Брежневой. В 2007 году певица объявила, что решила покинуть группу.

Однако уже 2008 году Вера решила вернуться в отечественный шоу-бизнес, но в другом амплуа. Певице предложили стать телеведущей на Первом канале. Шоу «Магия десяти» оказалось довольно значимым в творческой биографии Брежневой. После его завершения бывшая солистка «ВИА Гры» с идеальным телом начала получать различные предложения от продюсеров.

В последующие годы в биографии Брежневой были такие телевизионные проекты, как «Ледниковый период-2», где певица участвовала с Вазгеном Азрояном, и «Южное Бутово» — передача, которую актриса вела вместе с Александром Цекало.

После этого в творческой биографии наступила небольшая пауза, так как солистка ушла в декрет. Но в 2010 году бывшая участница «ВИА Гры» стала ведущей передачи «Дембельский альбом».

Поскольку Вера обладала не только эффектной внешностью, но и красивым голосом, она не могла оставить музыкальное творчество. В биографии Брежневой наступил период, когда она решила, что готова к сольной карьере. В 2008 году на экраны вышел первый сольный клип Веры на песню «Я не играю». В 2010 году одна из самых ярких участниц «ВИА Гра» порадовала своих поклонников сольным альбомом «Любовь спасет мир».

Вторая сольная пластинка в биографии Брежневой называлась «Ververa». Она была выпущена в 2015 году.

Талантливая певица оказалась также успешной актрисой. Дебютом для нее стал проект «Сорочинская ярмарка», где девушка появилась в составе группы «ВИА Гра». Наибольший успех в кино актрисе принесла роль Кати в трилогии «Любовь в большом городе». В биографии Брежневой также были фильмы «Елки», «Елки 2» и «Елки последние», где красивая актриса и певица сыграла саму себя.

Путь к популярности

Киперман в кинематограф попала в 2020 году. Она снялась лишь в 2 проектах, но считает свое участие в съемках хорошим началом актерской карьеры. Соня больше состоялась как модель. В 2020 году девушка снялась в фотосессии модельного дома одежды «Юлия Прохорова. Белое Золото». Дочь известной певицы появилась перед фотографом в красивых нарядах.

Киперман побывала на «Балу дебютанток Tatler». Мероприятие прошло в столице России. Девушка станцевала вальс и показала свои умения. Модель подписала договор с рекламной компанией Потемкиной. Она открыла показ в рамках Недели моды в столице. Знаменитость много раз снималась для различных журналов, как «Вог», «Гламур».

Соня Киперман на бале Татлер

Как Вера Брежнева поддерживает форму?

Вопреки расхожему мнению, Вера Брежнева никогда не сидела на диетах. Как она сама рассказала в одном из интервью, секрет ее стройности – это 30% хорошей генетики, а 70% — упорного каждодневного труда по уходу за собой. Иными словами певица не верит в чудодейственные пилюли и волшебные диеты, а день за днем сохраняет свои идеальные формы с помощью правильного питания и занятий спортом.

К своему рациону Брежнева относится с особой тщательностью. Она искренне верит в поговорку «ты-то, что ты ешь», поэтому не считает допустимым употреблять продукты, несущие вред. К таковым относятся: колбасы, торты, сладкая газировка, свинина, маргарин, кляр, магазинные соусы, пакетированные соки, жирные сливки, фаст-фуд, мучное, и молочный шоколад. По ее мнению еда – это энергетическая подпитка организма, и она не должна превращаться в единственную радость в жизни, или откладываться на животе и бедрах в виде жиров.

Сама исполнительница считает свой рацион системой правильного питания. У нее есть перечень продуктов, которые она кушает изо дня в день, и которые никогда не заменяет никакими аналогами. То есть, если на гастролях в каком-нибудь провинциальном городе помощникам Веры не удается найти пищу, нужную ей, певица просто в течение дня съедает меньше. Более того, организм знаменитости настолько привык к такому режиму, что если Брежнева вдруг съест что-то не то, у нее начинается физическое недомогание.

А вот переедать на ночь, уверена певица, это настоящее преступление по отношению к здоровью. Сама Вера всегда заканчивает свой ужин за 4 часа до сна. К какому-то конкретному времени она не привязана, но если ей нужно лечь спать, например, в полночь, то последний прием пищи состоится в 20:00. Да и тяжелые продукты по вечерам Брежнева старается не употреблять. Поэтому чаще всего ее предпочтения ограничиваются чаем с мятой и мелиссой, которые успокаивают нервную систему и расслабляют перед отходом ко сну. И, конечно, никакого сахара или меда по ночам. Только травы и вода.

Интересно: Секреты красоты и стройности звезд

Стройная фигура Веры Брежневой – это предел мечтаний миллионов женщин. И если вы хотите добиться таких же успехов, тогда соблюдайте следующие рекомендации от певицы.

• За один подход к столу допускается съедать не больше двух порций. То есть, никаких привычных «первое, второе, третье и компот». Можно лишь салат + суп, или салат + основное блюдо, или суп + десерт.
• Обязательно пейте чистую негазированную воду в количестве 1,5 литров в день. А свое утро непременно начинайте со стакана теплой кипяченой воды. При желании можно делать энергетический напиток по персональному рецепту певицы: в 200 мл минеральной воды выдавить сок половины лимона, добавить несколько размятых ягод малины или клубники, а для сладости немного меда. Пить коктейль нужно со льдом.

• Что касается списка разрешенных продуктов, то он выглядит следующим образом: утром это каша, в идеале каждый раз разная, сваренная на воде или соевом молоке. К ней можно добавить свежие ягоды или фрукты. При желании подсластить медом. Днем рацион более обширен. В него могут входить: яйца, творог с небольшим процентом жирности, сырники, приготовленные на кукурузной муке, натуральный йогурт, обязательно овощи в сыром, тушеном, запеченном виде, сухофрукты, орехи, сыр, много зелени. Из белковых продуктов Брежнева предпочитает рыбу и морепродукты. Мясо тоже ест, разумеется, кроме свинины. Как признается сама исполнительница, при таком рационе ее организм получает все необходимые, поэтому ни в чем другом она не нуждается.
• Обязательно Вера рекомендует соблюдать принципы дробного питания — есть с интервалом в 3-4 часа. Порции должны быть маленькими. Не стоит забывать и про полезные перекусы. Например, это может быть свежевыжатый сок апельсина, яблока, моркови, или грейпфрута. А вот перехватывать еду набегу певица крайне не рекомендует. Каждому приему пищи нужно уделять время. Хватать что попало тоже нельзя, лучше брать обеды из дома.

Интересно: Камила Мендес: секреты похудения и красоты

Детство

Родители Веры работали на большом химическом комбинате, чтобы обеспечить четырех дочерей. В детстве Вера поменяла множество увлечений, среди которых музыка была далеко не на первом месте. Она активно занималась спортом, много танцевала, неплохо училась.

Однако школьная жизнь не слишком интересовала девочку. Больше всего она любила летние каникулы, которые она проводила в пионерском лагере. Там она могла быть самой собой и раскрывалась эмоционально. Поэтому расставание с одноклассниками не особенно опечалило будущую звезду.

Мечтой девочки было вырваться из бесперспективного городка, в котором она могла найти работу только на одном из заводов, как и ее родители. Но ей хотелось чего-то большего, и она отправилась искать счастья в соседний Днепропетровск. Поскольку семья не могла себе позволить содержать студентку, Вера поступила на заочный факультет Днепропетровского транспортного института.

После окончания школы Вера превратилась из гадкого утенка-подростка в настоящую красавицу. А уверенности в себе хватило даже на то, чтобы стать одной из участниц Днепропетровского конкурса красоты. Вера легко прошла предварительный отбор, но поучаствовать в финале юной красавице на довелось. Жизнь преподнесла ей неожиданный сюрприз.

Популярные актеры

Вера Брежнева – российская певица. Как-то сталось так, что из неприметной девочки, которую дразнили в школе, она превратилась в символ женской привлекательности России. На самом деле красивых и певиц в этой стране превеликое множество, но Вера Брежнева всегда входит в Топ-5. В чем причина? Отличные физические данные, светло-русые волосы, большие голубые глаза, веки, между прочим, нависающие, и, хотя большинство женщин считают такую особенность строения глаза недостатком и борются с нею всеми способами, то для Веры Брежневой этот недочет является изюминкой. Перечисляю достоинства этой дамы далее, большие вареники, тоже свои натуральные, широкая улыбка. Это огромный плюс, когда такие женщины, как Вера Брежнева, смеются или просто улыбаются, в такие моменты видны их белоснежные, крупные, крепкие зубы, лучше, конечно, если они свои. Вера Брежнева кажется беззаботной, легкой, позитивной и веселой. Практически всем мужчинам, которых я знаю, она нравится, они от не млеют. Говорят, что она клевая, и растекаются в блаженной улыбке. В Вере Брежневой сочетается некая детская непосредственность и хитреца прожженной пожившей женщины.

За словом в карман не лезет, способна на авантюры, легкая в общение, незанудная, с чувством юмора. А главное продуманная! Детство ее было настолько тяжелым, голодным, что решила она закрепиться как следует в этой жизни. Более никакого голода и холода. Тем не менее Вера Брежнева любит рассказывать в своих интервью, как она любит с детства запах столовых, именно там она могла наесться досыта, когда отдыхала летом по профсоюзным путевкам на море. Ну мне-то и самой нравится запах советских столовых – борщ, картофельное пюре, котлеты и компот! Веру Брежневу одноклассницы не пустили на выпускной, так как у нее не было денег на банкет. Вы вообразите себе, какое унижение для человека! Мощный стимул взойти на пьедестал и, стоя там, свысока сверкать своей белоснежной улыбкой. Вспомните одноклассницы, как хихикали над Верой Галушко! А теперь ваши мужья в тайне от вас любуются ею. Женская часть населения не любит Веру Брежневу, они рассматривают ее скрупулёзно и спрашивают своих мужей и бойфрендов: «Что вы в ней наши?» Ну ведь нашли же! Значит, определенно, что-то в ней есть!

Но вот за то, что увела Константина Меладзе из семьи от жены и троих детей, не похвалю. Неприятный это момент, причем конкретно такой нехороший.

А это детское фото Веры Брежневой.

На фото Вера Брежнева с младшей дочерью Сарой.

Детское фото Веры Брежневой.

Фото Веры Брежневой в молодости.

Фотографий, на которых Вера Брежнева вместе со своим третьим мужем Константином Меладзе очень мало.

А на этом фото старшая дочь Веры Брежневой, зовут ее Соней, ее отец Виталий Войченко.

На этом фото мать Веры Брежневой и старшая дочка Соня.

Две дочери Веры Брежневой: Соня и Сара.

Вера Брежнева со своей бабушкой Верой.

С мужем Константином Меладзе.

А на этом фото Константин Меладзе вместе со своей первой женой Яной и тремя своими детьми.

Подросшие дочери Константина Меладзе.

На этом фото Константин Меладзе рядом со своей бывшей женой Яной Меладзе.

На этом фото первый муж Веры Брежневой — простой парень Виталий Войченко.

А это уже второй муж Веры Брежневой — Михаил Киперман, вроде как был при солидных деньгах.

Со старшей дочерью Соней.

С сестрами, дочерью и мамой.

Личная жизнь Веры Брежневой

В 2001 году она родила первую дочь Соню от Виталия Войченко. Эти гражданские отношения продолжались не долго, о них певица не любит говорить.

Позже СМИ приписывали Брежневой романы с различными знаменитыми мужчинами. Официально оформленных отношений за этот период у певицы не было, и эти слухи она упорно отрицает.

После 2 лет статуса «разведенной женщины», чье сердце свободно, Брежнева оформила официальный брак с Константином Меладзе. С ним они были знакомы еще с момента совместной работы в группе ВИА ГРА. Давно уже ходили слухи об их романе, но официально пара это отрицала. Церемония бракосочетания прошла в узком кругу друзей и родственников, в живописном уголке Италии. Там же молодожены провели и свой медовый месяц.

Похожие записи:

По законам военного времени. победа! 1 серия Викинги 6 сезон отзывы клиентов За час до рассвета 16 серия Сюжет всех серий сериала «шторм» (2019) Сериал сердце матери (2019) актеры и роли Ничто не бывает дважды